Bye Bye Narzisst
Heute lebe ich frei. Ich lache wieder, ich reise, ich lebe an der Seite eines Menschen, der mich wachsen lässt, und morgens gehört der erste Gedanke des Tages mir selbst.
Mein Name ist Anita König. Ich begleite Menschen aus narzisstischen Beziehungen zurück in ein Leben, das ihnen selbst gehört. Ich mache diese Arbeit, weil ich diesen Weg gegangen bin.
Mit 16 lerne ich meinen späteren Mann kennen. Er ist mein Badmintontrainer, sechs Jahre älter, charmant, und er weiß, wie man einen Menschen für sich gewinnt. Mit 16 sehe ich nicht, dass er auch weiß, wie man Menschen durch Manipulation kontrolliert.
Von außen sieht mein Leben makellos aus. Ich werde Apothekerin, ich habe zwei Apotheken, zwei Kinder, ein Haus. Die erfolgreiche Frau, die alles im Griff hat.
Innen werde ich jeden Tag ein Stück leiser.
27 Jahre in einer Beziehung und Ehe, Manipulation, Isolation, körperliche und emotionale Gewalt.
Ich bin geblieben, weil ich meine Kinder nicht zurücklassen konnte. Diesen Satz höre ich heute in fast jeder Begleitung, und er kommt von Frauen wie von Männern.
Am 19. November 2013 bin ich gegangen. Es war die schwerste und zugleich befreiendste Entscheidung meines Lebens. Ich war 45, meine Kinder waren groß genug, und an meiner Seite stand ein Mensch, der mir den Mut dazu gab. Ich habe zum ersten Mal etwas ausschließlich für mich selbst entschieden.
Mit der Trennung fing die Arbeit erst an. Danach kamen vier Jahre Scheidungskrieg, und erst 2017 war ich auch auf dem Papier geschieden. Wer mitten in einer Trennung von Narzissten steckt, darf deshalb von mir Geduld erwarten. Ich weiß, wie lang dieser Weg manchmal sein kann, und ich weiß auch, wie man ihn erfolgreich meistert.
Über zwölf Jahre bin ich jetzt frei. In dieser Zeit ist aus meiner eigenen Befreiung meine Berufung geworden.
Ich arbeite als Mentorin und Coach, mit einem einzigen Schwerpunkt: narzisstische Beziehungsdynamiken und emotionale Abhängigkeit. Ich bin keine Therapeutin, und ich stelle keine Diagnosen. Ich ersetze keine Therapie. Ich ergänze sie. Manche Menschen nutzen meine Begleitung, während sie auf einen Therapieplatz warten.
Ein Teil meiner Arbeit kommt aus meiner eigenen Geschichte, ein Teil aus dem, was ich in der Begleitung vieler Betroffener gelernt habe. Ich kenne die verschiedenen Dynamiken: Die Angst, wenn plötzlich mit Trennung gedroht wird, das ständige Sortieren der eigenen Erinnerung, die Erschöpfung nach einem Gespräch, in dem am Ende wieder du das Problem warst.
Bye Bye Narzisst ist der Name meiner Arbeit, Anita König ist der Mensch dahinter. Die Begleitung findet vertraulich im 1:1 Gespräch statt, per Zoom, von dem Ort aus, an dem du dich sicher fühlst. Mehr als 147 Frauen und Männer durfte ich bisher erfolgreich begleiten, davon sind fast ein Drittel Männer, die erfahrungsgemäß häufig erst spät um Hilfe bitten.
Jede Begleitung ist persönlich und individuell, auf die jeweilige Situation zugeschnitten, auf das Tempo, eventuell vorhandene Kinder, Geldfragen, Ängste und Problematiken. Denn jede toxische Beziehung sieht anders aus.
Meine Arbeit reicht über die Trennung hinaus, bis zu den Mustern, die einen Menschen immer wieder in solche Beziehungen führen. Dort verliert die Anziehung ihre Kraft, und genau dort endet der toxische Kreislauf. Das ist der Grund, warum ich diese Arbeit mache. In meiner eigenen verzweifelten Lage habe ich mir oft folgenden Satz gewünscht: Du siehst das richtig, du bist nicht verrückt, und es gibt einen Weg heraus. Diesen Satz sage ich heute anderen Betroffenen.
Am Anfang steht immer: Ein Gespräch von 45 Minuten, kostenlos und vertraulich. Du erzählst, ich höre zu. Wir ordnen gemeinsam ein, was du erlebst, und finden den nächsten Schritt für dich.
Der 3-Minuten-Test ist der einfachste erste Schritt. 16 Fragen, kostenlos, und danach bekommst du eine Auswertung, die deine Situation einordnet. Viele machen ihn nachts, still und für sich.
In meinem kostenlosen eBook „Emotionale Abhängigkeit – Der wahre Grund für dein Leid und die Lösung“ liest du, warum du bleibst, obwohl es dir schadet, und wie du dich Schritt für Schritt löst.
Seit 2024 spreche ich auf YouTube über das, worüber zu Hause niemand spricht. Du findest mich dort als Bye Bye Narzisst, @ByebyeNarzisst-21. Im Blog auf bye-bye-narzisst.com schreibe ich es auf, zum Nachlesen und zum Wiederfinden: Wie Narzissten vorgehen, warum es ausgerechnet dich getroffen hat und welche Schritte dir helfen.
Und wenn du reden willst, öffne ich dir 45 Minuten, die nur dir gehören. Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst, fang mit dem Test an. Drei Minuten. Am besten jetzt gleich.
Von Herzen,
Anita König
